满大街都是颜控，普通人如何获得爱情？

2025-09-09 04:44:47 2014德国世界杯

原创 0时差科学团 心理0时差

李易瓷/ 作者

时差少女 / 编辑

前段时间，在豆瓣上有个很火热的征婚贴：

最初，人们关注的是他简单几行自我介绍背后没有提及的真实身份：清华姚班的毕业生，放弃谷歌工作回乡发展，对他放弃追求世俗的成功表示称赞和祝福。

此后，人们开始关注到他的长相和身材，开始毫不留情地加以嘲讽和羞辱，认为他那么普通却那么自信，油腻男等等。

从针对他个人选择的评价，发展到更具有公共性的话题上，比如身材焦虑、外貌羞耻……不禁让我们思考一个问题：选择伴侣时，你最看重的是什么条件？（我猜你要说颜值）

通过颜值来选择配偶似乎是进化深埋在我们基因里一个默认选项，但也不是唯一重要的因素。

接下来，我们一起来探讨亲密关系中，颜值到底重要吗？如果你对自己的颜值不满意，那要如何构建自己的竞争力？

01

对颜值的偏见：美的就是好的

在心理学上有一种效应，就叫做“美即是好”（what is beautiful is good）。长得好看的人，确实会给人一种美好的印象。[1]

心理学的研究确实发现，人类对美有一些普遍的定义，例如五官对称化、平均化程度越高，面孔吸引力越高。拥有平均化“大众脸”的人也会更加值得信赖。[2]

在寻找伴侣时，颜值亦非常重要。

哥伦比亚大学的研究者Leonard等人，对美国交友网站的 HOTorNOT 的数据进行分析。[3]

结果发现，潜在的约会对象颜值越高，人们越愿意提出约会请求：吸引力评分每增加一个等级，人们提出约会请求的概率会上升 130% 左右；

人们并不会被比自己更有吸引力的人吓倒，只要有机会，谁都想找个高颜值的伴侣（即使自身的颜值并不高，也不会弃疗，努力寻找自己的天鹅）

很多人可能会说，颜值就只是决定了热恋的感觉，婚姻好不好可不能靠“好看”啊。

中国研究者使用2014年中国家庭动态跟踪调查数据(CFPS)，探讨了长相是否会影响婚姻满意度。[4]

控制了其他个体特征和家庭因素后，具有吸引力的长相还能够显著地提升个体的婚姻满意度。

值得注意的是，男性比女性更加具有长相优势，长相好的男性比女性具有更高的婚姻幸福感；而身材对于女性的影响要高于男性，越丰满的女性其婚姻满意度越高。

02

颜控？可能是偏见让你无法爱别人

虽说颜值在诸多研究中，都被证实具有一定优势，但其实每个人对“美”的理解都不一样，对颜值的过度重视可能是被文化赋予的一种偏见。

比如肤色。若要问现在的审美当中什么肤色是可以排的上敲好看的！！80% 的女生都会说，当然是白冷皮呀！

但你如果与美国白人对话，你会发现，他们最爱的是小麦色，白的人都巴不得去晒黑变美。

而且纵观不同民族国家，因肤色产生的美/丑刻板印象只是其中之一，在相同肤色的人中也存在类似的刻板印象，比如，基于脸型发型、鼻子形状、嘴唇丰薄、体型胖瘦等，划分出美丑。

在个体层面，是一种强加给自己的偏见，如果不能妥善处理，可能会形成自卑心理，让自己不敢去爱。

克服过度的外貌自卑，不仅是一个人在择偶时需要自己处理的问题，也是在亲密关系中需要克服的命题。欣赏自己的优点和伴侣的优点，方为关键。

03

没有绝佳颜值，就注定找不到真爱了吗？

高颜值的小伙伴可以自动关闭退出了（啊不，也请读一读吧，起码可以告诉身边的小伙伴）。

虽然颜控没错，但研究也告诉我们，颜值不仅仅只能通过客观五官来判断，还有很多因素会给一个人的颜值加分。

清代文人陈文述曾说：

十年以前，慕君之色；十年以后，爱君之才。经岁以来，感君之情；一夕之谈，重君之德。

意思是：十年前喜欢你的容颜，十年后爱慕你的才华，多年来深感你情深义重，而如今，最仰慕你的人品。

在世界各地，人们评价未来伴侣有三条基本标准。[5]

热情和忠诚，值得信赖、亲切友善、给予支持、善解人意；

吸引力和活力，长相俊美、性感、外向；

社会地位和资源，经济宽裕、生活安心。

这些特点都可以构成吸引力的来源。在长期亲密关系中，男性更看重吸引力和活力，而非经济地位和经济资源；而女性更看重热情和忠诚、经济地位和经济资源。

在寻找亲密关系时，这些标准往往会比较灵活（毕竟追求到绝对完美的伴侣是很困难的）。

另外，我们常常说“心灵美更重要”，这也是有一定科学依据的。

2015年王雨晴等人发表在《心理学报》上的研究，人格魅力对女性择偶偏好的影响高于男性。[6]

谦谦君子，女子所爱。女性更愿意和积极词汇标签下的异性成为情侣，比如随和、尽责、活泼、情绪稳定、开放；而对于消极词汇标签下的异性，女性与其成为情侣的意愿显著低于男性。

好性格还会对颜值有神秘加成：在标有积极性格的人的面孔上，吸引力会更加明显。

如果你拥有天使的面庞，再加上积极乐观的性格，那你就是当之无愧的男神/女神。

如果没赶上好的DNA，那么——颜值不够，性格来凑。培养积极乐观的性格，对于择偶也是非常重要滴！

写在最后

互联网使得我们建立和维系一段关系的门槛变低了，所以关系也便可以更加纯粹，因为品味、性格、喜好、第一感觉、智慧、笑点、颜值、声音等等因素，发展出亲密关系，可以更自在有弹性地相处。

更何况，生活从不缺乏美，只要你懂得欣赏眼前的风景

只要你自信起来

总能找到那份懂你的幸福

世界和我爱着你

- The End -

参考资料:

[1] Dion, K., Berscheid, E., & Walster, E. (1972). What is beautiful is good. Journal of personality and social psychology, 24(3), 285-305.

[2] Sofer, C., Dotsch, R., Wigboldus, D. H., & Todorov, A. (2015). What is typical is good: The influence of face typicality on perceived trustworthiness. Psychological Science, 26(1), 39-47.

[3] Lee, L., Loewenstein, G., Ariely, D., Hong, J., & Young, J. (2008). If I'm not hot, are you hot or not? Physical-attractiveness evaluations and dating preferences as a function of one's own attractiveness. Psychological Science, 19(7), 669-677.

[4] 尹振宇, & 刘冠军. (2019). 美貌能带来美满的婚姻吗——长相和身材对青年人群婚姻满意度的影响. 中国青年研究, 9.

[5] Tran, S., Simpson, J. A., & Fletcher, G. J. (2008). The role of ideal standards in relationship initiation processes. Handbook of relationship initiation, 487-498.

[6] 王雨晴;姚鹏飞;周国梅. (2015). 面孔吸引力、人格标签对于男女择偶偏好的影响. 心理学报, 47(1), 108-118.

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